Низкокалорийные сыры при похудении

kakoj-sy-r-samy-j-nizkokalorijny-j

Низкокалорийные сыры при похудении Каждая из нас хочет оставаться стройной или хочет достичь “идеальной” фигуры для себя. Согласитесь, сложно удержаться, когда вокруг полно вкусняшек. Но ведь правильное питание не менее вкусное, если знать некоторые хитрости. Вот, например, я очень люблю низкокалорийный сыр. У нас множество ПП рецептов мяса, салатов и овощей с...

Виды растительного молока. Растительное молоко в домашних условиях

rastitel-noe-moloko

Виды растительного молока. Растительное молоко в домашних условиях Сегодня расскажу вам про растительное молоко, как альтернативу коровьему. В рамках нашей привычной культуры питания молоко является основным ингредиентом рациона и взрослых и детей. Мы росли на убеждениях “пейте дети молоко, будете здоровы”! Но так ли это? В молоке содержатся полноценные белки, т.е. содержащие...

Кушай и худей. Польза зелени. Продукты для здоровья.

Кушай и худей. Польза зелени. Продукты для здоровья. Я сейчас живу в Литве и могу отметить факт, что в Европе больше выбор овощей и зелени, и для того чтобы её покупали, делают постоянные скидки и акции. А вот на прилавках наших магазинов многих овощей нет. Сейчас настолько популярны Эко и Био...

Как похудеть на фастфуде? Как худеть без вреда для здоровья?

kak-pohudet-na-fastfude

Как похудеть на фастфуде? Как худеть без вреда для здоровья? Давайте по порядку.  Для того чтобы было интересно  давайте я сразу отвечу на несколько вопросов: Можно ли похудеть на фастфуде? - Да Можно ли поправиться на правильном сбалансированном питании? - Да А если я вегетарианец или веган, или фрукторианец я смогу похудеть?...

Рацион питания в Великий пост. Рекомендации диетолога

postnoe-menu

Рацион питания в Великий пост. Рекомендации диетолога Всем привет! Хочу сегодня поднять вопрос, который меня очень интересует :) Знаете же, что скоро Пасха и в понедельник начался пост. Что вы думаете об этом? Будете соблюдать пост или нет? Может кто-то всегда мечтал и не мог решиться на такой шаг? Признавайтесь...

Разновидность риса

raznovidnost-risa

Разновидность риса Сегодня  поговорим о рисе, как базовый продукт. Его гликемический индекс в интервале от 38-70. Продукты с низким гликемическим индексом рекомендуются при похудении.  С ним легко разобраться, зная некоторые тонкости ;) Рис не содержит глютен, а это значит, что он не вызывает аллергию. Он является источником 8 незаменимых аминокислот,...

Азбука витаминов

azbuka-vitaminov

Азбука витаминов Это должен знать каждый. Витамины жизненно необходимы для нормального функционирования организма. И очень важно, чтобы даже маленький ребёнок знал азбуку витаминов и как восполнить их запасы в организме, ведь мы не можем их вырабатывать сами. Витамины вы можете приобрести в аптеке, но давайте подробно разберём их роль для...

Польза пророщенного зерна. Как проращивать маш? Как прорастить зеленую гречку?

polza-proroshenogo-zerna

Польза пророщенного зерна. Как проращивать маш? Как прорастить зеленую гречку? Вы последнее время чувствуете усталость, но второе дыхание никак не открывается? Вам точно нужно что-то изменить! Например в питании. Если вы хотите улучшить, разнообразить и обогатить полезными витаминами и минералами своё питание, чтобы чувствовать себя на высоте, тогда вам однозначно...

Простые и сложные углеводы

prostie-i-sloznie-uglevodi

Простые и сложные углеводы являются источником энергии для человека. Простые, их еще называют «быстрые», имеют в своем составе много сахара или фруктозы. Они быстро перерабатываются организмом и сразу повышают сахар в крови. Такого насыщения хватает ненадолго, поэтому голод возвращается в течение получаса. Сахар смело можно назвать наркотиком, ведь подсев на...

Почему перестал снижаться вес? Топ-15 причин.

pochemu-ne-snizhaetsya-ves

Почему перестал снижаться вес? Топ-15 причин. Практически каждый худеющий человек сталкивался с проблемой остановки процесса похудения. Давайте рассмотрим причины такого поведения организма. Одна из первых причин – вы новичок в этом деле. Вы могли встать на путь истинный, начав правильно питаться и заниматься спортом, однако ваше тело в шоке. Из-за...

Яндекс.Метрика