Шоколадно-банановый кекс

На 100г-197ккал Белки:8, Жиры:5, Углеводы:28 Ингредиенты: 100гр овсяной мука или хлопьев 50 мл кефира 1% 1 яйцо 5 гр ванилина 5 гр соды 1 ст.л какао 1 банан (примерно 120...

Кабачково-куринная запеканка

На 100гр-103 ккал Белки:14, Жиры:3,Углеводы:5 Ингредиенты (круглая или квадратная форма для запекания) 400гр куриные грудки 300гр кабачков 100гр кукурузы 2 яйца 150 гр обезжиренного творога                                                               25г цельнозерновой муки 50гр...

Банановые панкейки с овсяной муки

На 100г-145ккал Белки:8, Жиры:6, Углеводы:16 Ингредиенты 1 средний банан 30г овсяных хлопьев 1 яйцо Способ приготовления: Взбейте банан с овсянкой в блендере на большой скорости. Добавить яйцо и хорошо перемешайте...

Банановые панкейки с гречневой муки

На 100г-165ккал Белки:8, Жиры:4, Углеводы:24 Ингредиенты 1 средний банан 30г гречневой муки 1 яйцо Способ приготовления: Взбейте банан с гречневой мукой в блендере на большой скорости. Добавить яйцо и хорошо...

Творожная запеканка Нежность

На 100г-ккал Белки:12 ,Жиры:7,Углеводы:4 Ингредиенты (18 форма для запекания): 500 гр творога (обезжиренного) 4 яйца 50 гр йогурта 200 гр ягод 12 гр ванильного сахара Способ приготовления: Отделите белки от...

Рулет из лаваша с творогом и помидорами

На 100 г-141ккал Белки:10, Жиры:6, Углеводы:11 Ингредиенты: 200 гр лаваш 0,5 кг творога 400 гр помидор 100 г твердого сыра зелень (укроп, базилик, петрушка, кинза) чеснок по вкусу Способ приготовления:...

Яндекс.Метрика
x