Окрошка

На 1 порцию -  351 ккал Белки: 37, Жиры: 9,Углеводы: 28 Ингредиенты: 100 гр кефира 1% 100 гр куриного филе 100 гр картофеля 1 шт варенное яйцо 1/2ч.л горчицы зелень...

Рубленые котлеты

На 100г -129 ккал Белки: 21 Жиры: 2,9 Углеводы: 3,55 Ингредиенты: 0,5 кг куриного филе 2  яйца 2 ст.л отрубей или цельнозерновой муки свежий укроп, зеленый лук карри, перец черный...

Самбук

Самбук на  100 г-62,03 ккал белки:3, Жиры: 0,3, Углеводы:62,03 Ингредиенты: 150 г ягоды 12 г ванильного сахара 2 белка Способ приготовления: Смешать белки с ягодами и сахаром, взбивать до пиков....

Суп с фрикадельками

На 100гр ккал- 55ккал Белки: 3, Жиры: 2,9,Углеводы:4,3 Ингредиенты: 2 л воды 500 гр фарш индейки 100 гр вермишель (твердых сортов) 200 гр картофеля 100 гр лука 50 гр моркови...

Кучерикас

Кучерикас на 100г -168ккал Белки:14, Жиры:12, Углеводы:1 Ингредиенты: 4 шт средних баклажана 250 гр творога 200 гр твердого сыра 1 яйцо 2 зубчика чеснока петрушка, укроп, базилик соль, перец Способ...

syrniki

Сырники с рисовой мукой

Сырники с рисовой мукой Сырники с рисовой мукой-рецепт идеальных сырников. Как вы знаете, пшеничную муку первого сорта рекомендуется исключить из своего рациона. Альтернативой ей является рисовая мука. Для меня сложнее...

Яндекс.Метрика
x