Обед

Куриная пицца без теста

zapishi-recept-kurinnaya-pizza-bez-testa

Любимые блюда могут быть полезными? Вы любите пиццу? Попробуйте наш вариант пиццы без теста, отличный вариант для ужина. Найти альтернативу не полезным вкусняшкам так просто. Запиши рецепт уже сейчас и не забудь поделиться рецептами здорового питания с друзьями.

на 100г -105ккал

Белки:15, Жиры:4, Углеводы:2

Ингредиенты:

  • 1 Яйцо
  • 500 г Куринное филе
  • 200 г Помидор
  • 100 г Лук
  • 100 г Шампиньонов
  • 100 г Сыра
  • Приправы и зелень по вкусу

Способ приготовления:

1. Измельчить в блендере 500 г филе куриной грудки , смешать с 1 яйцом.  На дно положить бумагу для выпекания выкладываем ровным слоем «тесто» в форму

2. Ставим в духовку на 10-15, чтобы корж слегка запекся.

3. Корж из курицы, выкладываем начинку слоями: лук нарезанный полукольцами, помидоры нарезанные полукольцами, грибы, сыр натертый на терке.

4. Добавляем все необходимые приправы (у меня это укроп, петрушка, немного соли).

5. Выпекаем при 180 градусах 15 минут.

Яндекс.Метрика