Завтрак

Протеиновые панкейки

На 100г -170ккал

Белки:19 Жиры: 6 Углеводы:9

Ингредиенты:

  • 60г протеина
  • 20г овсяные хлопья
  • 2 яйца
  • 5 г соды
  • 150 г кефира 1%
  • 1 ст. л какао

Способ приготовления:

1 . Смешиваем ингредиенты до однородной массы

2. Жарим на небольшом огне ,на антипригарной сковороде, предварительно хорошо разогрев.

Приятного аппетита!

Яндекс.Метрика