Десерты

Блины из рисовой муки. Вкусные рецепты на Масленицу.

Блины из рисовой муки. Вкусные рецепты на Масленицу.

Сразу скажу блины это не диетическое блюдо, но если вам очень хочется , то попробуйте приготовить на рисовой муке. Да, есть нюанс рисовая мука имеет наивысший показатель гликемического индекса, поэтому это запрещенный продукт для людей страдающим ожирением и диабетиков. Но это прям фантастический продукт так, как содержит все незаменимые аминокислоты, витамины группы В, микро и макроэлементы необходимые для функционирования организма. Поэтому 2-3шт. блина никак не навредят, хотя продукт очень калорийный.

Все эти понятия мы детально разбираем на «Курсах правильного питания для всей семьи без изнурительных диет» для того, чтобы не запрещать продукты, а давать больше информации о свойствах и показывать вкусную альтернативу, например продуктам из пшеничной муки.

Ингредиенты: 

  • 4 ст.л рисовой муки
  • 150г яблока
  • 2 шт. яйца
  • 150 мл молока
  • 1 ст.л масла лучше кокосового

Способ приготовления:

  1. С яблока сделать смузи пюре и все ингредиенты смешать.
  2. Жарить на медленном огне на антипригарной поверхности

Есть один секрет для того, чтобы блины получились оригинальными, а не как всегда. В них можно добавить замороженный шпинат и цвет блинов станет зеленым или немного свекольного сока и цвет блинов станет слегка розоватым . Такие блинчики понравятся и малышам и взрослым.

Больше рецептов полезных десертов http://cultura-pitaniya.ru/category/zapishi-recipes/desert/

Приятного аппетита!

Яндекс.Метрика