Птица

Рубленые котлеты

На 100г -129 ккал

Белки: 21 Жиры: 2,9 Углеводы: 3,55

Ингредиенты:

  • 0,5 кг куриного филе
  • 2  яйца
  • 2 ст.л отрубей или цельнозерновой муки
  • свежий укроп, зеленый лук
  • карри, перец черный

Способ приготовления:

  1. Нарезать мелко куриное филе.
  2. Вбить яйцо и отруби, перемешать
  3. Добавить мелко рубленную зелень, специи, соль
  4. Жарить без масла на сковороде с антипригарным покрытием.
  5. Подавайте горячими.

Приятного аппетита!

Яндекс.Метрика