Куриные котлеты с брокколи и сыром

На 100г-100ккал Белки:12, Жиры:4, Углеводы:3 Ингредиенты: 0,5 кг куриного филе 0,5 кг брокколи  200 г свежего перца 150г сыр тильзитер 2 яйца 2ст.л кукурузной муки Способ приготовления: Овощи бросаем только в кипящую воду , после того как закипело, варим 5 мин и остужаем. Измельчить брокколи, куриное филе на небольшие кубики,...

Кучерикас

Кучерикас на 100г -168ккал Белки:14, Жиры:12, Углеводы:1 Ингредиенты: 4 шт средних баклажана 250 гр творога 200 гр твердого сыра 1 яйцо 2 зубчика чеснока петрушка, укроп, базилик соль, перец Способ приготовления: За кипятите воду. Разрежьте баклажаны вдоль на две части, отварите в кипящей подсоленой воде 15-20 минут, откиньте на друшлаг,...

Яндекс.Метрика
x