Блины из рисовой муки. Вкусные рецепты на Масленицу.
Блины из рисовой муки. Вкусные рецепты на Масленицу.
Сразу скажу блины это не диетическое блюдо, но если вам очень хочется , то попробуйте приготовить на рисовой муке. Да, есть нюанс рисовая мука имеет наивысший показатель гликемического индекса, поэтому это запрещенный продукт для людей страдающим ожирением и диабетиков. Но это прям фантастический продукт так, как содержит все незаменимые аминокислоты, витамины группы В, микро и макроэлементы необходимые для функционирования организма. Поэтому 2-3шт. блина никак не навредят, хотя продукт очень калорийный.
Все эти понятия мы детально разбираем на «Курсах правильного питания для всей семьи без изнурительных диет» для того, чтобы не запрещать продукты, а давать больше информации о свойствах и показывать вкусную альтернативу, например продуктам из пшеничной муки.
Ингредиенты:
- 4 ст.л рисовой муки
- 150г яблока
- 2 шт. яйца
- 150 мл молока
- 1 ст.л масла лучше кокосового
Способ приготовления:
- С яблока сделать смузи пюре и все ингредиенты смешать.
- Жарить на медленном огне на антипригарной поверхности
Есть один секрет для того, чтобы блины получились оригинальными, а не как всегда. В них можно добавить замороженный шпинат и цвет блинов станет зеленым или немного свекольного сока и цвет блинов станет слегка розоватым . Такие блинчики понравятся и малышам и взрослым.
Больше рецептов полезных десертов https://cultura-pitaniya.ru/category/zapishi-recipes/desert/
Приятного аппетита!
